用語集

認知行動療法

認知の歪み（考え方のクセ）
全か無か思考 物事を極端に、白か黒かに分けて考えようとする傾向のこと。 少しのミスで完全な失敗と考えてしまう。 ＜例＞自分のやった仕事に少しの欠点が見つかって、「完全な…