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2017-01-14実施 投稿者:
種類：コラム表

出来事
昨日理事んから部下に20才上の人が突然来ると言われた。知らされてなくて準備ができない。
感情
不安 恐怖 少し期待 やる気がうせる
自動思考
おばさんが自信満々に見えてお姑のようにチクチクされるのでは？と怖くなった。 自信満々な人に今まで迷…